Je slaapt beter als je overdag langer dan een uur aan meer dan duizend lux bent blootgesteld.
Wat is Bio-dynamische verlichting?
Mensen met dementie verblijven over het algemeen langdurig binnenshuis. Nu blijkt dat wanneer het
lichtniveau in woonruimten wordt verhoogd, dit leidt tot een stabieler slaap-waakritme.
Dat draagt weer bij aan het welzijn van mensen. Het gaat om verlichting die de
kleurtemperatuur en intensiteit van het daglicht benadert en het natuurlijke ritme zo goed mogelijk volgt.
Hoe ziet dit eruit?
Een situatie waarin de verlichting binnen het daglicht van buiten benaderd word veelal gecreëerd
met slimme led panelen: door led panelen te voorzien van de juiste “visual” (bijvoorbeeld wolken)
en daarbij een combinatie te maken van de juiste kleur-temperaturen lukt het om het gevoel van
buiten binnen te brengen.
Toepassing in de zorg
Veel ouderen met dementie hebben last van een stoornis waarbij men ’s nachts wakker en onrustig is
en overdag apathisch en slaperig. Tevens worden dementerende ouderen in de namiddag vaak angstig en onrustig.
De oorzaak van deze slaapstoornis ligt in het aftakelen van de cellen van de biologische klok in de hersenen.
De biologische klok wordt geregeld door de invloed van licht. In een donkere omgeving (weinig licht of
warm gekleurd licht) zal de biologische klok een signaal naar de hersenen sturen om het
slaaphormoon (melatonine) aan te gaan maken. In het geval van voldoende licht (blauw licht) zal de
biologische klok een signaal naar de hersenen sturen om het slaaphormoon af te breken.
De ideale situatie is dus dat men overdag voldoende (blauw) licht ontvangt en
in de avond veel duisternis (warm gekleurd licht). Dit is de daglichtsituatie buiten.
Door op het juiste moment van de dag een bepaalde kleur licht, of een combinatie hiervan,
af te geven wordt op termijn de biologische klok weer hersteld. In de ochtend en middag
wordt meer blauw licht afgegeven (afbraak slaaphormoon) en in de namiddag en avond wordt
meer warm licht afgegeven wordt (aanmaak slaaphormoon, voorbereiding voor de nacht).
In de middag wordt een rustmoment voor de bewoners ingebouwd waarop zij gaan slapen.
Na deze pauze neemt het licht geleidelijk weer het daglichtverloop aan.
Bewoners zijn zeer gevoelig voor de snelle verandering van lichtintensiteit.
De veranderingen in de verlichting verlopen daarom geleidelijk en zorgt voor weinig
onrust bij bewoners en medewerkers. Indien men langdurig blootgesteld wordt aan de
biodynamische verlichting zal dit grote positieve voordelen tot gevolg hebben.
• Betere stemming, minder agressief gedrag
• Fitter
• Redelijk tot normaal slaap/waak ritme
• Verbeterde alertheid
• Minder belasting voor de (mantel)zorg
• Minder apathie
• Minder somberheid en depressies
Door de toepassing van een biodynamisch lichtsysteem verbetert de kwaliteit van het leven
voor de bewoners en wordt het personeel zo veel mogelijk ondersteund in de verzorging van de bewoners.
Mensen zitten er alert bij, kijken elkaar aan, lezen een krant.
Er is minder onrust en dat heeft weer tot gevolg, dat hiervoor minder medicijnen nodig zijn.
Ook zou de kans op vallen verminderen, volgens onderzoek elders.